Banjarmasin, Minggu (16/8/2026), derapjurnalis.com- Sakit kepala ternyata bisa datang bersamaan dengan flu. Hidung terasa tersumbat karena lendir, napas pun menjadi kurang nyaman. Kondisi seperti ini pernah saya alami, dan pagi ini kembali saya rasakan.
Minggu pagi ini, kepala saya terasa berdenyut dan sedikit berat. Saya kemudian melihat kotak obat. Di sana masih ada satu kemasan obat flu dan batuk yang beberapa waktu lalu saya simpan.
Namun, sebelum memutuskan minum obat, mata saya beralih ke kulkas. Ternyata masih ada dua botol minuman bervitamin C. Salah satunya sudah setengah saya minum beberapa hari sebelumnya dan masih tersimpan dengan baik. Saya pun berpikir untuk mencoba minuman vitamin C tersebut terlebih dahulu.
"Bismillah," ucap saya dalam hati.
Saya meminumnya perlahan. Setelah beberapa waktu, tubuh terasa lebih nyaman dan kepala mulai terasa lebih ringan.
Alhamdulillah, saya pun bisa kembali melanjutkan aktivitas menulis yang sempat terganggu.
Pengalaman kecil pagi ini membuat saya kembali berpikir bahwa ketika tubuh terasa kurang sehat, kita perlu lebih peka terhadap kondisi diri sendiri. Tidak setiap keluhan harus langsung ditangani dengan obat, tetapi bukan berarti obat harus dihindari. Penggunaan obat tetap perlu mengikuti aturan dan petunjuk yang benar.
Bagi saya, minuman bervitamin C pagi ini menjadi pilihan sederhana yang terasa menyegarkan dan membantu menjaga stamina tubuh. Apalagi vitamin C memang merupakan salah satu zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Yang terpenting, jangan sampai pengalaman pribadi seperti ini membuat kita mengambil kesimpulan bahwa vitamin C dapat menggantikan obat untuk semua penyakit.
Jika keluhan berlanjut, semakin berat, atau muncul gejala yang mengkhawatirkan, tentu lebih baik berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.
Setiap orang punya pengalaman kesehatan masing-masing.
Pengalaman saya pagi ini mungkin sederhana, tetapi dari hal sederhana itulah kadang kita belajar untuk lebih memperhatikan tubuh sendiri.
Sehat itu bukan hanya soal minum obat ketika sakit. Sehat juga tentang mengenali kondisi tubuh, menjaga pola hidup, dan tidak sembarangan mengambil keputusan ketika kesehatan sedang terganggu.
Salam sehat*****juna IM
Tags
Headline